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dimanche 15 septembre 2013

Un bon déjeuner santé pour bien partir la journée.

Tout se dont un vrai bon déjeuner santé a de besoin... Des féculants, des fruits pour nous donner un peu d'énergie, des protéines, ainsi que quelques pilules et deux breuvages miracles.

Avaler en même temps que les deux boissons 1 pilules d'oméga 3, ainsi qu'une pilule de Multi-Vitamines. Les oméga 3 viennent tout nettoyer votre circulation sanguine et les Multi-Vitamines vous donne toutes les vitamines dont votre corps a de besoin.

Première étape

Afin de venir nettoyer votre système digestif : prendre 1/2 citron et le presser dans 4 oz d'eau chaude.
Ensuite, verser 4 oz de jus de canneberge pure dans un verre et diluez le avec de l'eau froide, ceci va accélérer votre vessie.

Deuxième étape

  • Faire cuire dans un poêle : 4 blancs d'oeufs
  • Faire chauffer dans un bol 1/2 tasse de Gruau Quaker - Gros Flocons Avoine cannadienne 100% de grains entiers ( l'emballage jaune 1Kg)

  • Couper 1/2 tasse de fruits de votre choix (pour ma part je préfère de loins les fraises, les framboises, les pommes et les bananes) 

  • Si vous désirez y ajouter plus de sucré, vous pouvez verser sur votre mélange de gruau de la cassonade et du sirop de table zéro calories Walden Farms qui se trouve dans les sections bio au IGA de votre coin.

Bon régal !

2 commentaires:

  1. Merci pour la recette! Si je ne me sens pas plus en forme d'ici une semaine, est-ce que je peux te poursuivre en justice?

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  2. Hahaha ! Bien sur Éric. Ma mère travail pour des avocats, alors bonne chance si jamais tu compte me poursuivre en justice ;p ! Il faut que tu applique des recettes santés pour tous tes repas si tu veux que ça marche !

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